محمد رسول الله
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

محمد رسول الله

المنتدى منور بوجودك زائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 علاج التحدث اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمر بدر
نائب المدير
نائب المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 31
البلد : سوهاج
العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه
علم الدوله :
 دعاء :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمود المصرى
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3637
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: علاج التحدث اثناء النوم   الأحد مارس 15, 2009 2:54 am

بسم الله الرحمن الرحيم

اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 -
عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -
أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info/profile.forum
badrstop
فى خدمتكم
فى خدمتكم
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 2464
العمر : 31
البلد : الشرقيه
العمل/الترفيه : صاحب شركه
علم الدوله :
 دعاء :
المزاج :
الهوايه :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمد حسان
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3889
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الأحد مارس 15, 2009 10:42 am


عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

فعلا جزاكى الله خيرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info
سمر بدر
نائب المدير
نائب المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 31
البلد : سوهاج
العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه
علم الدوله :
 دعاء :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمود المصرى
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3637
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الأحد مارس 15, 2009 1:42 pm


شكرا ليك يا محمود علي مرورك وربنا يبارك فيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info/profile.forum
الحاج محمد
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 956
العمر : 31
البلد : الشرقيه
العمل/الترفيه : صاحب شركتين
علم الدوله :
 دعاء :
الهوايه :
الجنسيه :
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3663
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الخميس يونيو 11, 2009 9:16 am

جزاكى الله خيرا اخت سمر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معتز بدينى
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
عدد الرسائل : 31
العمر : 31
البلد : مصر
العمل/الترفيه : فاضى
 دعاء :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمد حسان
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 1
نقاط : 3103
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الأحد يونيو 21, 2009 11:58 am

جزاكى الله خيرا اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info/profile.forum?mode=register&agr
سمسم
عضو نشيط
عضو نشيط


ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 26
البلد : الشرقيه
العمل/الترفيه : فاضى
علم الدوله :
 دعاء :
المزاج :
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3528
تاريخ التسجيل : 20/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الثلاثاء يونيو 23, 2009 10:09 pm

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمر بدر
نائب المدير
نائب المدير
avatar


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 31
البلد : سوهاج
العمل/الترفيه : باحثه اجتماعيه
علم الدوله :
 دعاء :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمود المصرى
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3637
تاريخ التسجيل : 16/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج التحدث اثناء النوم   الأربعاء يونيو 24, 2009 6:09 am

بارك الله فيكم علي المرور نورتوني بجد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info/profile.forum
 
علاج التحدث اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد رسول الله :: 
المنتديات العامه
 :: عيادة المنتدى
-
انتقل الى: