محمد رسول الله
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

محمد رسول الله

المنتدى منور بوجودك زائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زينا
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 628
البلد : Egypt
العمل/الترفيه : طالبة
علم الدوله :
 دعاء :
الجنسيه :
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3255
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

مُساهمةموضوع: في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...   الخميس يوليو 24, 2008 1:15 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

ولان أبدؤا بالاقلاع عن التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل جاد
نجم المنتدى
نجم المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 324
العمر : 38
علم الدوله :
 دعاء :
المزاج :
الهوايه :
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3290
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...   السبت يوليو 26, 2008 12:43 pm

بارك الله فيكى يا رب احد يعمل بهذه النصائح
ويكون انى اولهم جزاكى الله خيراااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينا
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 628
البلد : Egypt
العمل/الترفيه : طالبة
علم الدوله :
 دعاء :
الجنسيه :
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3255
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...   الإثنين يوليو 28, 2008 5:06 am


يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

جزاك الله كل خير أخي عادل على مرورك الطيب

وإن شاء الله تبطل تدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
badrstop
فى خدمتكم
فى خدمتكم
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 2464
العمر : 30
البلد : الشرقيه
العمل/الترفيه : صاحب شركه
علم الدوله :
 دعاء :
المزاج :
الهوايه :
الجنسيه :
شيخك المفضل : محمد حسان
احترام قوانين المنتدى :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3706
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...   الإثنين يوليو 28, 2008 9:19 am


جزاكى الله خيرا اختى الغاليه زينا ادعولنا ربنا يتوب علينا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ellarasoulallah.wow3.info
 
في 5 أيام إزاي تبطل تدخين...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد رسول الله :: 
المنتديات العامه
 :: عيادة المنتدى
-
انتقل الى: